האמת על חטיפים בריאים פופולריים לילדים
שיתוף הוא אכפת!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
באורח החיים המהיר שלנו בקצב מהיר משפחות אמריקאיות אינן מקדישות תשומת לב מקרוב במכולת. אנו מרכיבים את הרשימה שלנו וממהרים לקנות פעם בשבוע. אבל, אנו לא מצליחים לקרוא כראוי תוויות אוכל. מותגים מרכזיים כמו Conagra Foods של קלוג, וקוואקר משתמשים בתוויות משכנעות המצהירות על המוצרים שלהם כבריאות.
כהורים אנו רוצים את הטוב ביותר לילדים שלנו. אנחנו רוצים שהם יהיו שמחים ובריאים. לא פלא שאנחנו נופלים על גימיקים כאלה.
האריזה הצבעונית והמהנה מושכת את ילדינו ואנחנו אוהבים את הנוחות לפתוח פחית ולחמם אותה או סתם לתפוס. רוב הסיכויים שאם אתה קורא את זה מעולם לא לקחת את הזמן לבחון באמת את תוויות המזון במכולת.
לקחתי 5 אוכלים פופולריים של חטיפים ונוחות פופולריים המשווקים לילדינו וחשפתי מה באמת נמצא במזונות האלה. עליכם להחליט אם אתם רוצים להמשיך לרכוש אותם לילדים שלכם או לא.
תענוג שטוף שמש
העונג השמש מגיע ב -15 טעמים שונים והם קובעים שהמשקה שלהם עמוס בוויטמינים. אמהות עסוקות גם אוהבות את התפיסה והנוחות של משקה הספורט הפופולרי הזה לילדים. גודל החבילות נע בין 6.75 גרם כל הדרך לגלון. ויטמינים וטעמים ילדים אוהבים את כל נשמע נהדר, אבל מה עוד בעונג שטוף שמש?
המרכיב השני הוא “סירופ תירס.” סירופ תירס מיוצר מעמילן התירס מכיל כמויות שונות של מלטוז ואוליגוסכרידים גבוהים יותר, תלוי בכיתה. סוכר מלטוז או מאלט נוצר כאשר שתי יחידות גלוקוז קשורות זו לזו. אוליגוסכריד מכיל מספר קטן של סוכרים פשוטים. במילים אחרות, סירופ תירס הוא סוכר העשוי מתירס.
לדברי ד”ר סירס, “עודף סוכר מדכא את חסינות. מחקרים הראו כי הפלת 75 עד 100 גרם תמיסת סוכר (כ 20 כפיות סוכר, או הכמות הכלולה בשני משקאות מוגזים ממוצעים של 12 אונקיות) יכולה לדכא את התגובות החיסוניות של הגוף. סוכרים פשוטים, כולל גלוקוז, סוכר שולחן, פרוקטוז ודבש גרמו לירידה של חמישים אחוז ביכולתם של תאי דם לבנים לחטוף חיידקים. ”
מחקרים מראים כי יותר מדי סוכר יכול להשפיע לרעה על התנהגות, תשומת לב ולמידה אצל ילדים. סוכר גם מקדם שיאי סוכר וילדים רגישים יותר לכך מאשר מבוגרים. נערך מחקר שהשווה את תגובת הסוכר בקרב ילדים ומבוגרים. החוקרים הגיעו למסקנה כי רמות האדרנלין אצל ילדים נותרו פי עשרה מהרגיל עד חמש שעות לאחר מינון בדיקה של סוכר.
ציפורן קשורות עשויות לעזור בוויסות רמות הסוכר בדם
עונג שטוף שמש הוא מי ויטמין C מבוצר, מי סוכר בטעם מלאכותי. האם אתה רוצה לתת את זה לילדים שלך?
פודינג חבילת חטיפים
בפחות מדולר לכל חבילה, אמהות אוהבות את המחיר והנוחות של פודינג חבילת החטיפים. הם מגיעים בטעמים פופולריים כמו שוקולד, וניל ובוטרסקוטש והם משתלבים יפה בארגז הצהריים. אם ילדכם לא שותה מספיק חלב, פשוט תנו לו פודינג חבילת חטיפים מכיוון שמכולה אחת מכילה סידן רב כמו כוס חלב של 8oz.
Conagra Foods מסתיר את מה עוד בפודינג שלהם באותיות עדינות בגב החבילה. המרכיב השלישי הוא סוכר ובקו השלישי למטה הוא אומר, “שמן דקלים מוקשה ושמן סויה מוקשה חלקית.” אם אתה לא רוצה לתת לילדים שלך סוכר, יש להם גם פודינג ללא סוכר. אבל, מהו שמן מוקש?
על מנת ליצור שמן מוקש, מדענים לוקחים שמנים בריאים בדרך כלל במצבם הטבעי כמו, כף היד, הגרעין, סויה, שמן תירס או שמן קוקוס והם מחממים אותו בין חמש מאות עד אלף מעלות תחת כמה אטמוספרות של לחץ. לאחר מכן הם מזריקים את השמן במתכת כזו ניקל, פלטינה או אפילו אלומיניום. המתכת מבעבעת לשמן ומשנה אותה למוצק או למחצה חצי במקום נוזל.
על פי NaturalNews.com, “המולקולות במוצר חדש זה קרובים כעת לתאית או לפלסטיק מאשר לשמן. למעשה שמן מוקש הוא רק מולקולה אחת הרחק מלהיות פלסטיק. כשאתה אוכל כל דבר המכיל חומר זה, כשם שהשמן כעת עבה וצמיג יותר (צפוף), כך גם הדם שלך הופך להיות עבה יותר וצמיג יותר איתו. הלב צריך כעת לעבוד כל כך הרבה יותר קשה לשאוב דם ברחבי המערכת. זו אחת הדרכים העיקריות בהן צריכת שמנים מוקשים תורמת לנשיא דם גבוהבטוח.” consumption of hydrogenated oil has also been linked with diabetes, coronary disease, and obesity in a wide number of scientific studies.
Snack pack Puddings are just a flavored glass of milk, sugar and hydrogenated oil. Do you want to put that in your child‘s lunch?
Related Herbal Remedies and treatments using Echinacea
Kellogg’s Fruit Flavored Snacks
Kellogg’s Fruit Flavored snacks boast that they are gluten free and made with real fruit. In 10 packages for just under $3.00, these are handy little snacks you can toss in your child’s lunch or grab and go for automobile rides. They come in a variety of flavors with fun Disney characters on the front. What is really in these popular fruit snacks?
The third ingredient is apple puree concentrate so they are indeed made with real fruit and packed with Vitamin C. However, the first and second ingredients are corn syrup and sugar. In fact, one pouch contains 11 grams of sugar. One gram of sugar is approximately 1/4 a teaspoon by volume. There are 2.75 teaspoons of sugar in each package of fruit snacks. Are you sure you want to take those with you on your next road trip?
The next two products are not necessarily considered snack foods, however they are marketed to kids.
Quaker instant Oatmeal Dinosaur Eggs
If your mornings are crazy and you rush your kids out the door in order to get them to school on time, Quaker has a hassle-free healthy breakfast option for your kids. All you need to do is empty the package into a bowl and stir in 1/2 cup of boiling water. Your kids will love watching the dinosaur eggs “hatch” when covered with water. Dinosaur Eggs instant Oatmeal is a good source of calcium and iron, is only 190 calories per package, 250mg of sodium and contains only 14g of sugar per package. What else is in these tiny little packages of oatmeal?
The first two ingredients are whole grain rolled oats and sugar. The dinosaur egg shaped pieces contain sugar, dextrose and partially hydrogenated cottonseed and or soybean oil. too much sugar is not good for your children as we discussed earlier. One gram of sugar is equal to 1/4 of a teaspoon in volume. Each package of Dinosaur Eggs is only 1.76 ounces which is also 10.56 teaspoons. 14 grams of sugar is equal to 3.5 teaspoons of sugar by volume. roughly 30% of the package is sugar. would you like your kids to have a little bit of oatmeal with their sugar for breakfast?
Related recent Vaping death makes FDA 3-year plan for youth restrictions feel like a Millennium how much more damage will be Done before the fix Is In?
Chef Boyardee mini Beef Ravioli & Meatballs
Every kid loves chef Boyardee and moms love that there are no artificial preservatives, there are 1/2 a cup of vegetables per serving, and they are a good source of 9 vitamins and minerals and protein. All you need to do is open the can, heat and lunch is served.
Out of all the foods that I examined, chef Boyardee is the healthiest. The ingredients are as follows: tomatoes, water, meatballs (pork, dark chicken, mechanically separated chicken, beef, water, crackermeal). further down the list is high fructose corn syrup which is the only unhealthy ingredient that I found in this product. The vitamins come from the tomatoes and your child gets 10 grams of protein from the meat. A serving size equals 1 cup and there are only 8 grams (2 teaspoons) of sugar per serving. I would feel comfortable feeding this to my 3-year-old for lunch.
Next time you are at the grocery store take the time to read the food labels before you make your purchase. avoid foods that contain hydrogenated oil and high fructose corn syrup. check the sugar content and be certain you understand what the serving size is. remember that a gram of sugar is equal to 1/4 of a teaspoon by volume. 10 grams of sugar is alright if the serving size is 2 cups but might not be a good idea if the serving size is less than a cup.
If you would like to receive notifications about healthy living tips, health news, parenting and posts, please subscribe via email and follow us on Facebook, Pinterest , Bloglovin , Google+, and Twitter. הירשם לניוזלטר שלנו. הצטרף לרשת החברתית שלנו
Saving on your power during summer is key! direct energy can help you #LiveBrighter with their technology and tools to help YOU save money on your energy usage. check out directenergy.com/plenti for more information.
var dbnwid=79329; var dbnpid=159002; var dbnwebid=118054; var dbnlayout=32; var dbncolor=”#7c685d”; var dbntitlefontsize=”14″; var dbnbgcolortype=1; var dbnbgcolor=”#FFFFFF”; var dbnheader=”You might enjoy reading:”; var dbnremindercolor=2; var dbn_protocol = ((“https:” == document.location.protocol) ? “https://” : “http://”); document.write(unescape(“%3Cscript src=’” + dbn_protocol + “widget.engageya.com/sprk.1.0.2.js’ id=’grazit_script’ class=’grazit_script’ async=true type=’text/javascript’%3E%3C/script%3E”));
Link to this post: האמת על חטיפים בריאים פופולריים לילדים
0/5
(0 ביקורות)
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק