שיתוף חציל אפוי פרמזן

שיתוף הוא אכפת!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

רכיבים SPAM® מקורי ללא מקל בישול ריסוס 1/4 כוס פירורי לחם בסגנון איטלקי 1/4 כוס קראפט® גבינה פרמזן מגוררת 1 חציל גדול, קלוף אם רצוי 1/4 כוס פארקיי® ממרח מקורי, נמס 1 כוס כוס מגרוס מקרלה צ’יבייה 1 14.5 גרם כל אחד) עגבניות קוביות של Hunt’s® עם בזיליקום, שום ואורגנו, undribend1 can (8 גרם כל אחד) רוטב עגבניות Hunt’s® עם בזיליקום, שום ואורגנו

כיוון התנור לחימום ל 425 מעלות צלזיוס. ריסוס תבנית אפייה בתרסיס בישול; לְהַפְרִישׁ. שלב פירורי לחם וגבינת פרמזן בכלי רדוד. חתך חציל ל 12 פרוסות, בעובי של 1/2 אינץ ‘. נקה פרוסות עם פארקיי, ואז ציפוי כל צד בתערובת פירורי לחם. מניחים על תבנית אפייה. אופים 15 דקות או עד שהם רכים, הופכים פעם אחת. פרוסות עליונות באופן שווה עם גבינת מוצרלה. ממושך, שלב עגבניות לא מבולבלות ורוטב בסיר קטן. תן רתיחה על אש בינונית-גבוהה. להפחית את החום לבינוני-נמוך; מבשלים 10 דקות או עד שהוא מעובה מעט. תערובת עגבניות כפית באופן שווה ל -4 קערות רדודות. מניחים 3 פרוסות חציל על רוטב בכל קערה.

מידע תזונתי 4 מנות (3 פרוסות חציל עם 1/2 כוס רוטב כל אחת) קלוריות 305; סה”כ שומן 15 גרם (שומן רווי 6 גרם); כולסטרול 23 מ”ג; נתרן 1013 מ”ג; פחמימות 27 גרם; (סיבים תזונתיים 6 גרם, סוכרים 9 גרם); חלבון 12 גרם; אחוז ערכים יומיים*: ויטמין A 25%; ויטמין C 22%; סידן 34%; בברזל 13%* אחוזים יומיים מבוססים על דיאטה של ​​2,000 קלוריות.

Kraft® הוא סימן מסחרי רשום של Kraft Foods, Inc.

קישור לפוסט זה: חציל אפוי parmesan

0/5

(0 ביקורות)

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק