השירותים הטבעיים לכאבי גב הריון
שיתוף הוא אכפת!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
עם התקדמות ההיריון, המשקל הנוסף סביב הקיבה מושך את הרצועות סביב המותניים ועמוד השדרה. בשלושת החודשים האחרונים, שינויים הורמונליים גורמים למפרקים והרצועות התומכות להירגע ולהתכונן לעבודה. זה אז כאב גב – במיוחד בגב התחתון – הוא בעיה. המשקל הנוסף מביא לשינוי בתנוחה שיכול להביא לכאבים באזור המפשעה. כמה תזכורות של השכל הישר במהלך ההיריון:
קחי את זה בקלות. אם אתה כואב בכל מקום, זה בדרך כלל סימן שאתה מגזים בדברים, כל כך מאט.
דאג לתנוחה. הדחף הטבעי ככל שתתגבר הוא להוציא את הבטן, אך נסה לשמור על הגב ישר במקום מעוקל. הקפד לא להתנקש יתר על המידה בעת כיפוף והרמה והשתמש ברגליים שלך הרבה יותר מהגב שלך.
עיסוי ארומתרפיה שבועי קבוע מחבר חבר או בן זוג מועיל למתח וכאב גב. ניתן לערבב בקלות שמן עיסוי הריון טוב באמצעות 5 כפות שמן חוחובה טהור, 10 טיפות שמן חיוני מנדרינה ו -5 טיפות שמן חיוני לבנדר.
כמה הצעות למי שמאפשר עיסוי הריון:
המיקום האופטימלי לעיסוי גב עבור האם לעתיד הוא לשבת כיסא הפונה לגב הכיסא, גופה נתמך על ידי כריות מלפנים להישען עליו. ככל שההיריון מתקדם, המיקום השוכב על המיטה הנתמכת על ידי כריות מתחת לברכיה עשוי להיות הרבה יותר נוח.
שמור על כל התנועות עדינות ומרגיעות. עודד אותה ליידע אותך מה מרגיש טוב.
לעסות את האזורים שבהם יש מתח ומעסה תמיד ללב.
אל תלחץ על דליות, פשוט גולש סביבם.
הימנע מהבטן התחתונה ובגב בשליש הראשון. בשאר ההיריון הימנע מלחץ עמוק על הבטן ובגב התחתון.
עשר דקות לעיסוי גב או עשר דקות לעיסוי רגליים ורגליים מספקות.
קשורים לקום מוקדם וחמישה צעדים יומיומיים אחרים להכות חרדה ללא תרופות
טיפול Craniosacral יכול להיות בעל ערך רב לאמהות לעתיד בכל שלבי ההיריון. בדרך כלל על עצמה את העצה של האישה, ולגרום לכאבי גב וקושי בעבודה לאם וגם לתינוק שגופו עלול לחוות פיתול משופר שעובר באגן לא מאוזן.
טיפול Craniosacral הוא לא רק בטוח, אלא מומלץ במהלך ההיריון, מכיוון שהוא מרגיע את מערכת העצבים של האם והילד כאחד, מעודד קשר רגשי שאחרת יכול להיות קצר מעגל בגלל מתחים וטראומה לפני הלידה והלידה. עבודות גוף ביו -דינמיות זו יכולות ליצור קשר עם מערכת העצבים העדינה של התינוק – מה שמאפשר לו/היא להיות פחות מושפעים מהשפעות שליליות מגנטיקה. כמו כן, למרות שהעובר ההולך וגדל מודע מאוד, היא/היא לא יודעת את ההבדל בין מחשבותיה ורגשותיה של האם לבשר שלה, כך שכאשר המערכת של אמא מרגיעה ומאוזנת במהלך ההיריון, התינוקות מרוויחה יתרונות משמעותיים.
הירשמו לשמנים שלי לבריאות עלון אלקטרוני בחינם לחלוטין בכדי ללמוד הרבה יותר על שמנים חיוניים טיפוליים וטיפים לבריאות.
קישור לפוסט זה: שירותים טבעיים לכאבי גב הריון
0/5
(0 ביקורות)
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק