מתי להתחיל אימוני שינה- טיפים לשינה לתינוקות לאמהות חדשות

האם אתה חושב על אימון שינה? אם כי, זה נראה כמו משימה מפחידה שאמהות רבות מרגישות שכאשר זה נעשה, אימוני שינה שווה את זה. סביר להניח שאתה מרגיש שאתה נמשך למיליון כיוונים כשאתה מבין איפה להתחיל. מיקום נהדר להתחיל הוא להבין מתי להתחיל אימוני שינה. נגיע לחלק “איך לישון ברכבת” מהדאגה מעט אחר כך.

קחו בחשבון, אימוני שינה הם אפשרות אישית כמו שהיא שונה לכל משפחה! הקפד תמיד להתייעץ עם רופא הילדים שלך כשמדובר בהרגלי השינה של התינוק שלך כדי לשמור עליהם ללא סיכון כמו גם בריאים. הדברים משתנים כל הזמן בעולם הרפואה כמו גם תרצו להישאר כמו תאריך עם ההמלצות האחרונות שלהם.

מתי להתחיל אימוני שינה- טיפים לשינה לתינוקות לאמהות חדשות

מה אפילו אימון שינה?

הדבר הראשון שיש לנו לפנות הוא באמת אימוני שינה. כמה תינוקות מגלים את הרעיון להרדים את עצמם די מהר, אחרים עשויים לדאוג מעט לסייע בכך, כמו גם לכן מגיע הרעיון של אימוני שינה.

ישנן כמה שיטות שונות שם בחוץ, כמו גם תרצו לעשות מחקר מחקר כדי לגלות את הצורה המושלמת למשפחתכם. חשוב לזכור כי אימוני שינה לא בהכרח פירושו שהאני התינוק שלך להרגיע או לבכות את זה. הטכניקות משתנות החל מהתפשטות עצמית לשילוב שגרות שינה ספציפיות במיוחד למיקום כמו גם שיטות ללא קרנות. מה שיש טכניקות אלה לכולן טיפוסי הוא שהן מסייעות לתינוק שלך לגלות שגרת לילה.

מתי להתחיל אימוני שינה

סימנים לחפש

להלן כמה אינדיקציות שתוכלו לחפש כדי לראות אם התינוק שלכם מוכן לאימוני שינה:

התינוק שלך ישן במתיחות ארוכות יותר בלילה.
זמני השכמה אקראיים. פירוש הדבר שהתינוק שלך לא ממש רעב או צריך משהו ממך, הם פשוט לא מבינים בדיוק איך להרגיע את עצמם חזרה לישון.
האכלות ליליות אינן נחוצות עוד. קחו בחשבון, תוכלו לישון רכבת תוך כדי סיעוד של התינוק שלך או פעמיים בלילה. עליך לדון עם רופא הילדים שלך לפני שתפיל את האכלות הלילה לחלוטין.

אמנם באמת שאין תאריך מוגדר מתי להתחיל אימוני שינה, אך 4-6 חודשים זה בדרך כלל כאשר תינוקות מוכנים להתפתחות. ציר זמן זה נועד בעיקר להיות הזמן הנכון לתינוק באופן התפתחותי מכיוון שהם צריכים להתחיל להרגיע את עצמם מתישהו בחודשים אלה.

ככל הנראה, התינוק שלך יתחיל לאכול פחות בלילה סביב הזמן הזה סביב, כלומר הם צריכים לישון מתיחות ארוכות יותר. חשוב לזכור שהתינוק שלך עשוי להשתמש באכילה עד להשתתפות עצמית, אז היזהר מכך. זכרו, אין מגבלת זמן על כל העניין הזה באימוני שינה! הבעיה היחידה שאתה עלול להיתקל בה היא שהילד הצעיר שלך קצת יותר מתריס מאשר תינוק. אף פעם לא ממש מאוחר לישון ברכבת, אם כי גם אתה צריך לעשות זאת כשאתה כמו גם הקטע שלך מרגיש מוכן.

חלק מההכנה הוא הצגת מושג זה לתינוק שלך בהדרגה. דבר אחד שאנחנו מציעים הצעה ענקית באמת במשק הבית שלנו הוא שגרת השינה. אפילו עם הצעירים הענקיים שלי בימינו, אנו עדיין עומדים בטכניקה זו כדי לשמור על כולנו על לוח הזמנים. שגרת שינה תכלול ככל הנראה אמבטיה, הפעלת פיג’מה, כמו גם סיפור לפני השינה בדיוק באותו זמן בכל לילה. זה יסייע לגופך של חלקך רוח כלפי מטה כמו גם כאשר הוא יהפוך לשגרה זה יגרום לגופם להתכונן לשינה. כשאתה כמו גם התינוק שלך יש את השגרה הזו, אימוני השינה אמורים להתחיל להתרחש באופן טבעי, כמו גם בדיוק איך תבין ששניכם מוכנים.

אתה יכול גם ליהנות
שגרת שינה בת 4 חודשים [טיפים ממומחה שינה]

השהייה בשגרה של אמא של האוס שתעשה אותך לאמא מאושרת יותר

5 טיפים להתמודדות עם ילד צעיר שלא יישאר במיטה! – רגרסיה לשינה של 18 חודשים

סיכה למועד מאוחר יותר -כאשר להתחיל אימוני שינה -טיפים לשינה לתינוקות לאמהות חדשות