כיצד למנוע משקל חג קבל
שיתוף זה אכפת!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
בין סוכריות ליל כל הקדושים, מלית חג ההודיה כמו גם עוגיות חג המולד, גופכם ייקח קלוריות אכזריות המכה בעונת החגים הזו. זה הזמן הטוב ביותר להתחיל או לשנות את שגרת האימון.
לגופך יש יכולת מדהימה להסתגל כמו גם להרבה אנשים, האימון מורכב ממה שאני מתקשר לטלפון “אימון זומבי”, הכולל ללכת למרכז הכושר כמו גם לעשות את אותם התרגילים בדיוק כמו גם על. אני רואה אנשים ממש פיהוקים בזמן שהם עובדים. גופך לא יכול לקבל אימון יעיל בזמן הפיהוק!
המכריע להכות את שומן החג הוא שינוי בשגרה שלך, כמו גם להפוך את הכושר הגופני לכיף. כאן יש כמה משחקי כושר גופניים נהדרים כמו גם תוכניות שתוכלו לעשות כמעט בכל מקום כמו גם לקבל אימון בניית מסת שרירים מצוין בוער:
קוביות זיעה מהירות: כרגע ב- Kickstarter, עם קוביות זיעה מהירות יש לך גישה ל 462 שילובי אימון מיוחדים. פשוט גלגל את הקוביות כמו גם להתמודד עם חברים טובים כדי להיות האדם הראשון ל 100 חזרות. זה קל, מהיר כמו גם נייד לחלוטין.
גוף של 20 דקות: פותח על ידי ברט הייבל (מדריך כושר הסלבריטאים מעונה 11 של ה- Loser של NBC, שגרת הגוף שלו 20 דקות היא די אינטנסיבית עם זאת מצוין לכל רמות חובבי הכושר הגופני. תזיע לחלוטין עם 20 דקות של מהלכים במשקל גוף מבוסס קפוארה. Capoeira הוא סוג אמנות ברזילאי רגיל עם תרגילים נוזלים כמו גם מנוהלים.
תוכנית BW44: עם תוכנית TEE Majors BW44 (משקל גוף 44), תקבל 27 אימונים מיוחדים במדריך דיגיטלי, מדריך תזונתי נקי, סרטון חימום דינמי, כמו גם יותר. מה שמצוין בתוכנית הזו הוא שהיא מורכבת מכל דבר, החל מחימום כמו לאימון לאכילה. ככל שאתה כבד יותר, כך התוכנית הרבה יותר קשה. כל שלב של דרך, מתזונה ועד אימון, טי מתאר בבירור את התהליך בצורה פשוטה להבנה. מי יודע, עם קצת עבודה, אולי אתה תקרע כמוהו יום אחד.
המשחקים לעיל כמו גם התוכניות יטלטלו כל אדם מתוך פאנק אימון הזומבים שלהם. עוגיות חג המולד האלה לא מבינות מה פגע בהן!
פוסט זה נכתב על ידי סמל מייקל וולקין, חדשני של Stamina Stack 52 FitnessCards.
קישור לפוסט זה: כיצד למנוע עלייה במשקל החג
קשור לרדת במשקל מהיר יותר על ידי גילוי זמן להתעמלות מאת קתרין מרטין סמית ‘M.NLP
0/5
(0 ביקורות)
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק